セルライトエステ体験

マッサージで代謝を良くして足のセルライトを解消

  • お尻のセルライトが気になる
  • お風呂でマッサージしてもセルライトが落ちない
  • コアリズムをやってもセルライトが落ちなかった
  • セルライトとは、皮下の代謝が悪く肥大した脂肪細胞や老廃物が絡んでできる硬い固まりのことです。
    セルライトができる原因は、血行の循環が悪いことにあり、ゆえに血行不順な足やお尻の部分にできやすいのです。
    また、女性にできやすいのは、出産や授乳に備え男性より脂肪を多く蓄えているためで、痩せているからと言って例外ではなく多くの女性の悩みの種になっています。
    解消法は、まず食生活の改善や適度な運動などで予防を心がけることがいちばんなのですが、できてしまったらなかなか除去することは困難です。
    ダイエットのように運動やトレーニングではしぼり出すことができないからです。
    セルライトの除去として効果が期待されるのは、マッサージやアロマトリートメントです。
    血行の循環が悪く滞った体内をリンパの流れに沿って優しくマッサージ、力が入ると新しいコリの原因になりますので、無理にもみだそうとするのは逆効果です。
    血行や代謝を促進し、時間をかけて適度な運動と食生活の改善し、あわせてマッサージするのが効果的です。
    セルライトを解消すると、代謝が活発になり健康的な美脚になれるのです。
    ただ、自分でセルライトを解消しようとして失敗すると、逆にしわが目立ち元に戻すのに時間がかかることにもなりかねません。
    その点、エステサロンのセルライトエステなら足全体のことを考えて脂肪を燃焼していくので、効果的にセルライトをケアしてくれます。

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代謝を高めて脱メタボでお尻のセルライトを解消

通常、健康な状態の体は、脂肪細胞が小さく血液やリンパ液はスムーズに流れて滞ることはありませんが、さまざまな要因により肥大した脂肪細胞によって血管やリンパ管などが圧迫され、循環が悪くなり老廃物の除去が困難となります。
そして滞った老廃物と肥大した脂肪細胞が絡み合いできてしまうのがセルライトです。
女性の多くはこのセルライトに悩み、特に血行の良くないお尻の部分にセルライトが多くできてしまっているのではないでしょうか。
正常に代謝を行うことができなくなってできたお尻の部分のセルライトを除去するには、血行を促し代謝を活発にして細胞単位の活性化をすることが重要課題です。
リンパ管は血管と違い、心臓からの強い弁の活動によって流れているわけではなく、周りの筋肉の動きによって流れているので、適度に体を動かし流れを良くしていく必要があります。
日常生活で軽い運動をしたり入浴後など代謝力の上がる時に、マッサージなどを行うとお尻にできたセルライトの除去に効果的でしょう。
また、代謝を高めて塩分を排出する働きのカリウムを積極的に摂るなど、内面から食生活の改善などで予防することも重要です。
食生活を改善することでメタボリックシンドロームも改善し、一石二鳥です。

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足とお尻のセルライトを解消するためのQ&A

足やお尻のセルライト、なぜこんなにできてしまうのですか?
偏った食生活や運動不足、不規則な生活習慣などにより脂肪細胞が肥大化、血行やリンパが滞り老廃物が排出されなくなります。
そして滞った老廃物は脂肪細胞と絡まって固いセルライトになってしまうのです。
ダイエットをして体脂肪が減ったらセルライトはなくなりますか?
セルライトは脂肪ではないので、脂肪が減ってもセルライトだけ残ってしまいます。
マッサージなどで体内の循環を良くして代謝を活発にして老廃物を除去、できてしまったセルライトは時間をかけてほぐすのがいいでしょう。
セルライトはどうして男性より女性に多いのですか?
体の構造上、男性より女性のほうが体脂肪率が高いからです。
また、妊娠・出産や更年期などによる女性ホルモンの分泌量のバランスが変化することにより、代謝活動が衰退します。
すると循環が悪くなり足やお尻にセルライトができやすくなるのです。
むくみや冷え性と足やお尻のセルライトは関係ありますか?
関係あります。むくみやすい方や冷え性の方は抹消の循環が悪く、代謝も充分ではありません。
代謝力が低いと老廃物は体内に滞り、脂肪細胞と絡みやすくなってセルライトができてしまうのです。
ですから、やせている人でもセルライトは無関係ではありません。
足やお尻のセルライトを予防するにはどうしたらいいですか?
老廃物を排出するには、ビタミン・ミネラルを多く摂り基礎代謝を高めるのがいいでしょう。
代謝を高めるカリウムは老廃物排出を促し、筋肉や心筋の機能を正常に保つ効果があります。
身近な食品ではよもぎやほうれん草などの野菜類、昆布やわかめなどの海藻類、小豆やインゲンなどの豆類に多く含まれています。

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